Tendinopatia della cuffia dei rotatori o dolore alla spalla? Scopri cause, sintomi e come la fisioterapia mirata può aiutarti a tornare a muovere il braccio senza dolore.
La tendinopatia della cuffia dei rotatori è una delle cause più frequenti di dolore alla spalla, sia nelle persone sportive sia a chi svolge attività ripetitive o lavori manuali, e anche per chi fa lavori sedentari. I quattro tendini coinvolti sono: sovraspinato, sottospinato, piccolo rotondo e sottoscapolare.
Questi tendini collegano i relativi muscoli all’omero e hanno due compiti strategici, muovere la spalla in modo fluido e stabilizzare l’articolazione.
Quando il loro equilibrio si altera compaiono dolore, perdita di funzionalità e debolezza. Il tendine coinvolto più frequentemente è il sovraspinato perchè lavora molto nelle attività di tutti i giorni e nei gesti sopra la testa.
Cos’è la tendinopatia della cuffia dei rotatori
Con il termine tendinopatia si indica una vera e propria sofferenza del tendine, dovuta a un carico non più tollerato. Col passare del tempo le fibre tendinee possono diventare meno efficienti. Il problema può comparire dopo un trauma(caduta, movimento brusco, gesto sportivo, movimenti ripetitivi) ma molto spesso il dolore inizia in modo graduale, può peggiorare di notte, irradiarsi lungo il braccio e rendere difficoltosi i gesti più semplici come infilarsi la giacca o prendere degli oggetti da uno scaffale o toccarsi la testa. Se il problema viene trascurato, la spalla tende a irrigidirsi e si riduce la libertà di movimento.
Diagnosi – perchè è importante una valutazione mirata
Per una diagnosi corretta è fondamentale una valutazione clinica mirata. Nel nostro studio analizziamo la postura, movimento della spalla, della scapola, forza muscolare e pattern di carico. Quando e se necessario collaboriamo con il medico curante o con l’ortopedico, che per approfondire il quadro e valutare la gravità del problema, può richiedere ecografia o risonanza magnetica.
Come si cura: il ruolo centrale della fisioterapia
Il trattamento più efficace della tendinopatia della cuffia dei rotatori passa da un percorso strutturato di fisioterapia, personalizzato sui bisogni del paziente e non da soluzioni rapide e temporanee. L’obiettivo non è solo ridurre il dolore ma migliorare la qualità del movimento. Presso Fisioterapia Albenga il lavoro si basa su tre pilastri:
- Ridurre il dolore e/o l’infiammazione: qualora ci fosse bisogno utilizziamo elettromedicali (Tecar, Laser ad alta potenza, Onde d’urto focali e FREMSterapia).
- Terapia manuale mirata: tecniche sulle strutture muscolo-tendinee, mobilizzazioni di spalla e scapole per ridurre la rigidità e migliorare la mobilità.
- Educazione al carico e ai movimenti: spieghiamo quali gesti ridurre e come utilizzare la spalla in sicurezza.
- Esercizio terapeutico progressivo in palestra riabilitativa: programmi personalizzati di rinforzo per la cuffia dei rotatori, del deltoide, della muscolatura scapolare e toracica e dei muscoli del core, con esercizi calibrati e progressivi, fino al ritorno alle attività lavorative e sportive.
Conclusioni
La tendinopatia della cuffia dei rotatori è una patologia frequente ma tutt’altro che banale; ignorare a lungo il dolore alla spalla rischia di trasformare un problema gestibile in una limitazione cronica che condiziona tutta la postura del tronco e della cervicale.
Se da tempo convivi con un dolore alla spalla che limita il tuo lavoro, lo sport o anche solo i gesti quotidiani, il passo decisivo è una valutazione fisioterapica specialistica.
Presso Fisioterapia Albenga affrontiamo la tendinopatia della cuffia dei rotatori con un percorso personalizzato, costruito sui reali bisogni del paziente e supportato da tecniche manuali, elettromedicali avanzati e palestra riabilitativa.
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