Quando parliamo di sciatica (o sciatalgia) ci riferiamo a un dolore che parte dalla zona lombare; il nervo sciatico parte dalla schiena, più precisamente dalla zona lombo-sacrale, passa dal gluteo e scende dietro la coscia fino al piede, è uno dei nervi più lunghi del corpo umano.
La sciatica è un dolore infiammatorio: significa che il nervo si “arrabbia” e risponde mandando dolore, formicolio, intorpidimento e debolezza lungo la gamba.
Sintomi della sciatica: come si riconosce? Da cosa può dipendere?
Chi soffre di sciatica solitamente descrive il dolore come una scossa elettrica, che brucia, che scende lungo la gamba, a volte fino al polpaccio o al piede.
Le cause possono essere diverse, ma le più frequenti sono:
- Ernia del disco lombare: uno dei “cuscinetti” tra le vertebre si deteriora, il nucleo al suo interno fuoriesce e comprime la radice del nervo sciatico.
- Artrosi o usura della colonna: riduce lo spazio tra due vertebre “strozzando” il nervo sciatico.
- Contratture muscolari importanti nella zona lombare e nei glutei; un muscolo troppo rigido può comprimere il nervo sciatico.
- Postura scorretta, vita troppo sedentaria, poco movimento
- Traumi o sforzi improvvisi
La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, la sciatica tende a migliorare nel tempo senza chirurgia, ma con un trattamento conservativo ben impostato (farmaci, fisioterapia, elettromedicali, movimento dosato)
Quando è bene rivolgersi subito al medico
Solitamente la sciatica è dolorosa ma non pericolosa.
Ci sono però dei segnali che non vanno sottovalutati e necessitano di un controllo medico urgente:
- la gamba è sempre più debole (es. “cede”, trascini il piede) o la sensibilità peggiora;
- il dolore è molto forte e non ti fa dormire o non si controlla con le misure di base;
- il dolore è iniziato dopo un trauma (caduta, incidente).
Fisioterapia per la sciatica ad Albenga: come lavoriamo
Il primo passo è sempre una valutazione accurata in cui: ascoltiamo la storia del dolore, controlliamo la forza muscolare e la postura tramite un’analisi con lo Spine 3D, valutiamo il movimento della colonna, del bacino e delle anche, e analizziamo eventuali esami diagnostici già eseguiti (RX, risonanza, ecc)
In base a ciò che emerge, costruiamo un piano personalizzato, che può includere:
- Terapia manuale e osteopatica, per ridurre le tensioni, migliorare la mobilità e diminuire l’irritazione del nervo
- Esercizi mirati in palestra riabilitativa, per rinforzare glutei, addome e muscoli che proteggono la schiena
- Terapia fisica, se serve, per ridurre il dolore e l’infiammazione per facilitare il movimento (Tecar, Frems o Laser ad alta potenza)
Conclusioni
Il nostro obiettivo è chiaro: ridurre il dolore, tornare a muoversi e dare la possibilità di prevenire nuove ricadute.
Se soffri di sciatica e non sai da dove iniziare, contatta Fisioterapia Albenga, ti aiuteremo a fare chiarezza sul tuo problema e a costruire un programma personalizzato per recuperare le tue attività quotidiane.
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